Warum sind Depressionen morgens oftmals schlimmer als abends?

Du fühlst dich bereits nach dem Aufwachen, niedergeschlagen, hoffnungslos und verzweifelt. Die Angst den Tag nicht meistern zu können lähmt dich, Zukunftsängste beherrschen dein Denken?

Dieses sogenannte Morgentief der Depression wird häufig durch eine Störung der eigenen inneren Uhr verursacht. Die innere Uhr reguliert alles, von der Herzfrequenz bis zur Körpertemperatur. Sie beeinflusst unsere Energie, unsere Wachheit, unser Denken und eben auch unsere Stimmung.

Sie hilft uns dabei eine stabile Stimmung zu bewahren und sorgt dafür, dass wir gesund bleiben.

Wenn diese innere Uhr durcheinander gerät, kommt unser Körper  in ein Ungleichgewicht, weil z.B. die Hormone (u.a. Cortisol und Melantonin) zur falschen Zeit  und in der falschen Menge produziert werden.

Im Verlauf des Tages lassen die Symptome in ihrer Intensität nach, so dass sie am Mittag oder Abend weniger stark sind. Die Hoffnung, dass eine Besserung eingetreten sein könnte, wird jedoch am nächsten Morgen wieder zerstört.