Gibt es geeignete Sportarten für mich?

Körperliche Aktivität ist nicht nur eine Unterstützung der antidepressiven Therapie, sondern auch eine ganz natürliche Vorbeugung vor depressiven Störungen. Jeder sollte hier individuell und nach den eigenen Möglichkeiten auswählen.

Gut geeignet sind z.B. leichtes Ausdauertraining, joggen/laufen, schwimmen, Fahrrad fahren, Nordic walking, Tischtennis, Tennis, Gymnastik